1h30 de coaching répartie sur 2 séances (1h + 30 min) + support WhatsApp

​​​

Tu te sens de plus en plus souvent fatigué·e, à fleur de peau et sans énergie ? Tu as du mal à te concentrer, tu perds en efficacité et tu as l’impression de ne plus profiter pleinement du moment présent ? Tu traverses une période exigeante et tu cherches une méthode simple pour garder la tête hors de l’eau ?

 

Qu'est-ce que c'est?

La cohérence cardiaque est une pratique qui permet de développer ta résilience, cette capacité naturelle du corps à s’adapter à son environnement et à retrouver rapidement un état d’équilibre après un épisode de stress. En état de cohérence, tes systèmes physiologiques (cœur, cerveau, système immunitaire, hormonal, digestif, etc.) fonctionnent en harmonie. Cet état, en plus de procurer un profond sentiment de bien-être, favorise la régénération de ton organisme. Se mettre en cohérence cardiaque, c’est comme appuyer sur le bouton reset : une ressource simple et puissante que tu possèdes naturellement. Il suffit d’apprendre à l’activer.​

​

Bienfaits​

​

✦ Sur le plan physiologique : Augmente ton niveau d’énergie disponible, régule l’appétit et améliore la qualité du sommeil. Soutient la régénération cellulaire et ralentit le vieillissement.

 

✦ Sur le plan cognitif : Améliore ta concentration et ta clarté mentale. Renforce ta capacité à prendre des décisions rapides et pertinentes.

 

✦ Sur le plan émotionnel : Stabilise l’humeur et favorise un état intérieur plus calme. Renforce ton ancrage et ta capacité à traverser les défis du quotidien. Améliore la qualité de ta connexion et de tes interactions avec les autres.